ダイエット・レシピ!献立 > BMI・標準体重・メタボ基準

BMI(肥満度)

BMIは、体重と身長から肥満度を測定する体格指標です。肥満は、日本肥満学会の基準により判定します。なおBMI値が22の場合を標準体重としています。

■BMI(肥満度)=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
やせ BMI値が18.5未満の場合
普通 BMI値が18.5以上25.0未満の場合
肥満度1 BMI値が25.0以上30.0未満の場合
肥満度2 BMI値が30.0以上35.0未満の場合
肥満度3 BMI値が35.0以上40.0未満の場合
肥満度4 BMI値が40.0以上の場合

標準体重の早見表

●140cm→43.1kg  ●141cm→43.7kg  ●142cm→44.4kg
●143cm→45.0kg  ●144cm→45.6kg  ●145cm→46.3kg
●146cm→46.9kg  ●147cm→47.5kg  ●148cm→48.2kg
●149cm→48.8kg  ●150cm→49.5kg  ●151cm→50.2kg
●152cm→50.8kg  ●153cm→51.5kg  ●154cm→52.2kg
●155cm→52.9kg  ●156cm→53.5kg  ●157cm→54.2kg
●158cm→55.0kg  ●159cm→55.6kg  ●160cm→56.3kg
●161cm→57.0kg  ●162cm→57.7kg  ●163cm→58.5kg
●164cm→59.2kg  ●165cm→59.9kg  ●166cm→60.6kg
●167cm→61.4kg  ●168cm→62.1kg  ●169cm→62.8kg
●170cm→63.6kg  ●171cm→64.3kg  ●172cm→65.1kg
●173cm→65.8kg  ●174cm→66.6kg  ●175cm→67.4kg
●176cm→68.1kg  ●177cm→69.0kg  ●178cm→69.7kg
●179cm→70.5kg  ●180cm→71.3kg  ●181cm→72.1kg
●182cm→72.9kg  ●183cm→73.7kg  ●184cm→74.5kg
●185cm→75.3kg  ●186cm→76.1kg  ●187cm→77.0kg
●188cm→77.8kg  ●189cm→78.6kg  ●190cm→79.4kg

メタボ基準

メタボ基準は、日本肥満学会などが定めた診断基準です。メタボ基準は、脳梗塞・心筋梗塞の予防目的で設定している為、国際糖尿病連合(IDF)のメタボ基準とは異なります。

ウエストが基準値以上、そして血圧値・血清脂質・血糖値の内2項目以上に該当する場合、メタボリックシンドロームに該当します。
ウエスト (男性)85センチ以上
(女性)90センチ以上
血圧 (最高血圧)130mmHg以上、又は
(最低血圧)85mmHg以上
血清脂質 (中性脂肪)150mg/dL以上、又は
(善玉コレステロール)40mg/dL未満
血糖 (空腹時血糖)110mg/dL以上

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